Meditatie

Data nieuwe meditatiecursus op woensdagochtend (van 9:30 tot 11:30):

  • 29 januari, 12 en 26 februari,
  • 11 en 25 maart, 8 en 22 april
  • retraite-dag op zondag 19 april van 10:00 – 17:00

Op woensdagochtend start ik opnieuw met een cursus mediteren “Zitten in Zijn”. Deze cursusreeks is zowel voor beginners als mensen die al bekend zijn met meditatie. Elke bijeenkomst bestaat uit Meditatie in beweging, Zitmeditatie en/of Visualisatie.

Startpunt is steeds dat je al vrij bent. Je hoeft niet vrij te worden. Dit leren herkennen en hieraan wennen staat centraal. De oefeningen die we doen zijn gericht op de aandacht terug brengen uit de afleiding (mindfulness) en vervolgens rusten in Zijn, met open hart. Alles komt en gaat van zichzelf en jij blijft op je plek: precies hier!

Er is ruimte voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen. Daarbij is er aandacht voor inpassing in je leven: het kiezen van een vast moment op de dag, een realistische tijdsduur, welke weerstanden kom je tegen, wat lukt wel en wat niet? Op deze wijze blijft het niet bij een wekelijks uurtje mediteren maar wordt het de start of ondersteuning van een zelfstandige beoefening.

De kosten voor de hele reeks incl. de retraite-dag zijn 175 euro.